やってみて失敗だった2つのダイエット方法

筆者は83.5キロから現在では66キロに落とし、リバウンドもなく無事にダイエット成功しました。
かかった期間は13ヶ月。
長いと思うかもしれませんが、本来ダイエットは急激に落ちたら異常であって、生活習慣のように痩せたからこそリバウンドもせずに済んでいます。
今後もダイエットというよりは健康習慣として続けます。
さてそんな筆者ですが、ダイエット開始当初は間違った認識のもと、以下の2つのダイエット法を通ってきました。
1・糖質制限
2・ファスティング
どちらも流行のダイエット法であり、現在も実践されている方が多いでしょう。
でも、実際にやった結果こんなものは不健康極まりない。
一時的に体重は落ちますが、それは水分が抜けただけ。
あらゆる不調が表面化しますし、続ければ今度は筋肉が落ちる。
さらにカラダは飢餓モードになり、食べればすぐ太る体質に変化します。
楽に痩せるからこそマーケティング的に謳いやすいこの両者ですが、正体は不健康法。
正しい知識を持って健康的な生活を送ることが、ムリのない自然なダイエットとなるのです。